• Ich bin oft traurig oder unglücklich.

         Das schwere Wort dafür heißt deprimiert.

• Ich fühle mich müde und kraft-los.
• Ich bin lust-los.
• Ich bin müde und schlafe schlecht.
• Ich esse wenig und verliere an Gewicht.
• Ich denke oft an den Tod.
• Ich meine, nichts wert zu sein.
• Es fällt mir schwer, an eine gute Zukunft zu glauben.
• Ich kann meine Aufgaben im Haushalt nur schwer erledigen.
• Und auch meine Arbeit.
• Ich schaffe es nicht, lange Zeit das selbe zu machen.
• Ich habe keine Lust,

          ​​​​​​​mit anderen Menschen zu sprechen.

Ich habe versucht, etwas dagegen zu tun.

• Ich habe etwas Schönes gemacht,

         damit ich mich freue.

• Ich habe weniger Kaffee getrunken,

         damit ich besser schlafe.

• Ich habe Sport gemacht.
• Ich habe Pillen genommen,

          um wach zu sein.

• Ich habe viel gegessen.

Aber das alles hat nicht geholfen.